Nutrició general i hàbits saludables a Manresa
Si vols menjar millor, tenir més energia i deixar de improvisar els àpats, t'ajudo a construir uns hàbits que encaixin amb la teva vida.
Aquest servei és per a tu si…
- Entre la feina i la família, menges de qualsevol manera per falta de temps.
- Et notes sense energia o amb digestions pesades.
- Vols reduir ultraprocessats i menjar més variat.
- Vols aprendre a planificar la setmana i fer la compra amb criteri.
Com t'acompanyo
- Valoració dels teus hàbits, horaris i preferències.
- Pla d'alimentació personalitzat i realista.
- Idees de menús, llista de la compra i intercanvis d'aliments.
- Seguiments per anar consolidant els canvis.
- Resolució de dubtes per WhatsApp.
Menjar bé sense complicar-te la vida
No es tracta de fer una dieta, sinó d'aprendre a menjar millor de manera que et resulti fàcil i et vingui de gust mantenir-ho.
Partim del que ja menges i dels teus horaris reals, i anem fent canvis concrets i assumibles, consulta a consulta.
Preus i procés
Un procés en tres passos, amb un pla fet a la teva mida i un seguiment proper.
Primera visita
65 €
Valorem el teu historial, hàbits, horaris i objectius, i mesurem la teva composició corporal.
Visita d'entrega
50 €
Una setmana després t'entrego el pla personalitzat i te l'explico pas a pas.
Seguiment
50 €
Revisem resultats i mesures, ajustem el pla i resolem els dubtes que vagin sortint.
Dubtes sobre nutrició general
He de canviar tota la meva alimentació?
No. Partim del que ja menges i fem canvis graduals i concrets, prioritzant els que tindran més impacte en el teu dia a dia.
El pla té en compte els meus gustos?
Sí. El pla es fa a partir dels aliments que t'agraden i dels teus horaris, perquè el puguis seguir sense esforç.
Quant costa?
La primera visita costa 65 €, la visita d'entrega del pla 50 € i cada seguiment 50 €.
Opinions de pacients
5,0 a GoogleVeure totes les ressenyes“Molt content d’haver triat Nutrilab i en Martí per posar-me al dia amb el meu físic. Des del primer moment he trobat resultats sense ser súper estricte i sense haver de passar gana.”
“Molt content amb el Martí com a nutricionista. Després de més de mig any puc dir que estic molt content amb la metodologia i els resultats que he anat aconseguint i de com m’ha anat adaptant els àpats d’una forma que m’anés bé.”
“El cambio después de pasar por las manos de Martí, espectacular. ¡Muy recomendable! Sin duda el mejor.”
Articles relacionats
Fibra alimentària: quanta cal, tipus i aliments on trobar-la
Quants grams de fibra cal menjar al dia, diferències entre fibra soluble i insoluble, i els aliments que en tenen més. Guia pràctica amb exemples de m
Llegeix l'articlePèrdua de pes7 esmorzars saludables per perdre pes sense passar gana
7 idees d'esmorzars saludables i saciants per perdre pes, amb proteïna i fibra, ràpids de preparar. També per a qui no té temps al matí.
Llegeix l'articleNutrició generalQuanta proteïna necessites a cada etapa de la vida
Quanta proteïna cal al dia en adults, majors de 65, esportistes, embaràs i infància. Grams per kg de pes, com repartir-la i quins aliments en tenen mé
Llegeix l'articleComencem?
Escriu-me o deixa'm el teu telèfon i t'explico com et puc ajudar.