Nutricionista esportiu a Manresa
Alimentació adaptada al teu esport, als teus entrenaments i a la teva competició, de la mà d'un nutricionista que també és futbolista professional.
Aquest servei és per a tu si…
- Entrenes de manera regular i vols rendir més.
- Jugues a futbol o fas un esport d'equip i vols arribar millor als partits.
- Vols millorar la composició corporal: menys greix i més múscul.
- Tens dubtes sobre què menjar abans i després d'entrenar o sobre suplements.
Com t'acompanyo
- Valoració de l'esport, el volum d'entrenament i el calendari de competició.
- Antropometria ISAK: plecs cutanis i perímetres.
- Pla d'alimentació segons els dies d'entrenament, descans i partit.
- Pautes per a abans, durant i després de l'esforç.
- Assessorament sobre suplements només quan cal.
- Seguiments per ajustar el pla a cada fase de la temporada.
Nutrició esportiva des de dins del vestidor
Sóc futbolista professional i jugo a futbol des de petit. Sé què vol dir entrenar cansat, arribar just a un partit o no recuperar bé, i d'aquí va néixer la meva passió per la nutrició.
Treballo amb mesures reals: l'antropometria ISAK em permet seguir com evolucionen el greix i el múscul al llarg de la temporada, i ajustar el pla segons els resultats.
Adapto l'alimentació al teu esport i al teu calendari, perquè mengis diferent un dia de partit que un dia de descans.
Preus i procés
Un procés en tres passos, amb un pla fet a la teva mida i un seguiment proper.
Primera visita
65 €
Valorem el teu historial, hàbits, horaris i objectius, i mesurem la teva composició corporal.
Visita d'entrega
50 €
Una setmana després t'entrego el pla personalitzat i te l'explico pas a pas.
Seguiment
50 €
Revisem resultats i mesures, ajustem el pla i resolem els dubtes que vagin sortint.
Dubtes sobre nutrició esportiva
Treballes amb futbolistes?
Sí. Sóc futbolista professional i bona part de la meva feina en nutrició esportiva és amb jugadors i jugadores de futbol, tot i que també acompanyo esportistes d'altres disciplines.
Què és l'antropometria ISAK?
És un protocol internacional estandarditzat per mesurar plecs cutanis, perímetres i diàmetres. Permet estimar la composició corporal i comparar les mesures al llarg del temps de manera fiable.
Necessito prendre suplements?
No sempre. Primer ens assegurem que l'alimentació estigui ben plantejada, i només recomano suplements quan tenen sentit per al teu cas.
Quant costa?
La primera visita costa 65 €, la visita d'entrega del pla 50 € i cada seguiment 50 €.
Opinions de pacients
5,0 a GoogleVeure totes les ressenyes“Molt content d’haver triat Nutrilab i en Martí per posar-me al dia amb el meu físic. Des del primer moment he trobat resultats sense ser súper estricte i sense haver de passar gana.”
“Molt content amb el Martí com a nutricionista. Després de més de mig any puc dir que estic molt content amb la metodologia i els resultats que he anat aconseguint i de com m’ha anat adaptant els àpats d’una forma que m’anés bé.”
“El cambio después de pasar por las manos de Martí, espectacular. ¡Muy recomendable! Sin duda el mejor.”
Articles relacionats
Creatina: per a què serveix, com prendre-la i si és segura
Què és la creatina, beneficis en força i rendiment, dosi recomanada (3-5 g al dia), si cal fer fase de càrrega i si és segura.
Llegeix l'articleNutrició generalQuanta proteïna necessites a cada etapa de la vida
Quanta proteïna cal al dia en adults, majors de 65, esportistes, embaràs i infància. Grams per kg de pes, com repartir-la i quins aliments en tenen mé
Llegeix l'articleComencem?
Escriu-me o deixa'm el teu telèfon i t'explico com et puc ajudar.